Ridere fa buon sangue

Quando ridi, cambi.Quando tu cambi,il mondo intero cambia con te.(dr. Madan Kataria) Lo yoga della risata (Hasyayoga) è una forma di yoga che fa uso della risata autoindotta. Come dice un detto popolare, ridere fa buon sangue. E le ricerche…

Lezioni da una foglia

Ci troviamo in un tempo sospeso e precario, dove le precedenti sicurezze sono in bilico. Su quali certezze ci possiamo basare? Vi sono ancora delle sicurezze? Di chi ci possiamo fidare? Queste e altre domande risollevano in noi ansia, agitazione…

La calma nella tempesta

Uno degli effetti della mindfulness sul nostro cervello è tecnicamente chiamato inibizione della risposta. Nella letteratura scientifica si parla di “controllo inibitorio” (inhibitory control) per riferirsi ad un insieme di capacità che permettono all’individuo di regolare il proprio comportamento, in…