Category Mindfulness

Lezioni da una foglia

Ci troviamo in un tempo sospeso e precario, dove le precedenti sicurezze sono in bilico. Su quali certezze ci possiamo basare? Vi sono ancora delle sicurezze? Di chi ci possiamo fidare? Queste e altre domande risollevano in noi ansia, agitazione…

La calma nella tempesta

Uno degli effetti della mindfulness sul nostro cervello è tecnicamente chiamato inibizione della risposta. Nella letteratura scientifica si parla di “controllo inibitorio” (inhibitory control) per riferirsi ad un insieme di capacità che permettono all’individuo di regolare il proprio comportamento, in…